보통 저녁 식사를 하고 나면 배가 너무 부르고, 뒤이어서 방구가 계속 나오면서 배가 가스가 찬듯이 불룩할 때가 종종있어요. 이럴 때 기분이 너무 나쁜데 원인이 궁금하더라구요. 남들보다 특별히 더 많이 먹는것도 아닌데 왜 나만 자주 이러는지...
계속 가스가 차는 이유 5가지 — 건강을 위한 발걸음
소화 관련해서 가장 불편하고 신경쓰이는 것 중의 하나가 가스 차는 증상이다. 가스가 차는 이유는 여러가지다. 다만 그 주 원인은 우리가 먹는 음식이다. 이 글에서는 계속 가스가 차는 이유 5
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이 글에서 힌트를 몇 가지 얻을 수 있었어요.
첫 번째 가스를 유발하는 음식이 있다고 해요. 나열된 음식중에서는 첫 번째 '커피' 가 저와 관련이 깊어요. 커피를 좀 자주 마시는 편이거든요. 특히 저녁시간에도..
두 번째 이유가 빠른 식사속도라고 하는데요, 저는 이것하고도 관련이 깊어요. 한끼 식사하는데 10분도 길다 싶으니, 문제가 있는 것 같아요. 천천히 꼭꼭 씹어서 먹으면 소화불량이 걸릴일도 없을테도 그러면 가스도 잘 안차게 되나봅니다. 앞으로도는 일부러라도 좀 천천히 먹어봐야겠어요...
